Yoga für die Gelenke

February 17, 2019
14 – 15:30PM

Körperformen Itzehoe
Lindenstraße 102
25524 Itzehoe 
Deutschland

Yoga für die Gesundheit und Entspannung der Gelenke von Kopf bis Fuss. In diesem Workshop werden sie Übungen zur Stärkung und der Dehnung der folgenden Gelenke lernen: Fussgelenke (Knöchel), Kniegelenke, Hüften, Schultern und Handgelenke. Die Übungen können ohne Probleme und mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause regelmäßig zur Unterstützung ihrer Gelenke wiederholt werden.

Gelenkschmerzen sind unangenehm und durch eine Schonhaltung versteifen sie schnell. Somit werde sie lernen Gelenke geschmeidig und beweglich zu halten.  Die Muskeln, die unsere Gelenke vom Überdehnen und/ oder falschen Bewegungen schützen, können mit einfachen Übungen gedehnt und gestärkt werden.

Alle Erfahrungsstufen sind herzlich Willkommen!

Was sie brauchen werden:
Komfortable Kleidung
Yoga Matte oder ein grosses Handtuch
Kleines bis Mittleres Handtuch
Wasser

Kosten für Samstag Rücken: 30€
Kosten für Sonntag Gelenke:30€
beide Tage zusammen 50€

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