Yoga für eine gesunde Wirbelsäule

February 16, 2019
14 – 15:30PM

Körperformen Itzehoe
Lindenstraße 102
25524 Itzehoe 
Deutschland

In diesem 1 1/2 Stündigen Workshop werden sie einfache Bewegungen und Übungen lernen, die eine gute Körperhaltung fördern und zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen. Viele der Übungen sind für zu Hause geeignet und können dort ganz alleine wiederholt werden, um die Gesundheit des Rückens aufrecht zu halten. 

Viele von uns kennen die täglichen Rückenschmerzen, ob wegen falscher Körperhaltung oder Überlastung, der Schmerz kommt und bleibt oftmals bestehen. Schon innerhalb kurzer Zeit kann Yoga unserem Rücken gut tun und kann bei korrekter Ausführung Schmerzen lindern.

Die Wirbelsäule ist ein empfindlicher Teil des Körpers. Anstelle die Symptome auszublenden, wie es so oft mit Medikamenten gemacht wird, werden sie in diesem Kurs mit bewussten Bewegungen in Kombination mit dem Atem lernen ihrem Körper zu zuhören und die Aufmerksamkeit in der Bereiche zu schicken, in den sie gebraucht wird.

Alle Erfahrungsstufen sind herzlich Willkommen!

Was sie brauchen werden:
Komfortable Kleidung
Yoga Matte oder ein grosses Handtuch
Kleines bis Mittleres Handtuch
Wasser

Kosten für Samstag Rücken: 30€
Kosten für Sonntag Gelenke:30€
beide Tage zusammen 50€

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